睡眠时间，占据了我们生命的三分之一。对睡眠问题本就不太好的现代人而言，除了避免熬夜外，拥有一个舒适型的卧室也很重要，它可以改善我们的睡眠质量哦！

卧室装修关系到睡眠问题吗？别小瞧了卧室，色彩搭配、床品选择，甚至卧室的防噪效果，都会影响到我们的睡眠质量。想要睡得好，快跟着小编一起造个让自己整晚好眠的卧室吧。

一、暖调温馨，色彩来做客

薰香可以安神，其实色彩也可以！人是视觉动物，色彩对眼球的刺激程度，会影响到我们的情绪。在秋冬季节，给卧室选择大地色等暖色，能给空间增添暖意，让情绪平稳下来，减少焦虑哦。

① 墙面

房间里能被暖色装点的东西有很多，墙面就是其中一个！只把靠床头的墙面粉刷成橙色，而留下其他几面墙，不会让人那么容易产生审美疲劳感。

此外，选择暗沉些的土黄色装点墙面，可以让房间显得活泼减龄，又不会过分扎眼。在纯色中加入一些灰色而形成的莫兰迪色，也是打造暖意卧室的好帮手~

② 家具

除了墙面，原木色的家具也是色彩搭配中的重要一环！浅浅的木纹不仅赋予房间满满的自然气息，还能中和房间内对比强烈的色彩，起到过渡的作用。

卧室里的这类家具可不少呢！除了置物的边桌、靠墙的斗柜，床头柜和休闲单椅也可以扮演这一角色。

二、软装大咖的助眠秘诀

睡眠质量能否得到提升，还要看床品这类软装大咖的给力程度！在寒冷的秋冬，保暖型的被毯能帮你hold住被窝里的温暖。

除了枕头和被子外，挑一款适合自己的床垫也很重要。可以选择天然乳胶床垫，它能够主动贴合身体，缓解压力，造就舒适的体感，而且可以减少细菌滋生，让你越睡越健康。要注意的是，在挑选床品时要注重颜色搭配，尽量选择与墙面、家具等色彩相配的哦！

三、赶走噪音，私密性更佳

想有个好睡眠，除了搞定内部，还要注重对噪音的处理，这样才能打造一个更私密更安静的生活空间。

真空玻璃窗能阻挡外部的噪音，内部的噪音要靠地板来搞定。在地面铺上木质吸音板、隔音板，能够减少踩踏时的声音产生，起夜也不扰他人哦。

睡眠质量不高可能不是身体的锅，卧室没有打造好也会影响到自己的睡眠哦。学会这些家装技巧，分分钟get好眠卧室！